Question

早上几点钟起床是最好的时间？

Answer 1

你好，每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。
意见建议:
如果晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。
希望对你有帮助。