Question

急！晚上害怕睡不着怎么办，越想越怕，希望有亲身经历的人来在线等

Answer 1

不要怕睡不着，放松一点。其实很多时候真正让人难受的不是失眠本身，而是失眠时的焦虑，越怕失眠越睡不着。所以试着放松一点，睡不着千万不要着急，就静静地躺着，这样会好很多的。

Answer 2

建议你放平心态，不要这么暴躁稳定下自己的情绪

追答

我妈妈也是这段时间睡不好觉，因为年龄的问题吧，后来叔叔就在某宝上买了尚医铭草安枕萱草喝的，没想到喝了几天晚上入睡容易了，也没发现啥副作用，建议你也喝喝看，某宝就有这个东西呢。