减肥有哪些好办法？

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游戏玩家

2019-10-24 · 非著名电竞玩家

知道小有建树答主

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身边朋友屡试不爽的减肥方法
首先是饮食,建议你早晨喝牛奶,吃烤红薯或者烤土豆,中午吃苹果,香蕉,少量米饭和清淡的菜,晚餐喝玉米粥吃馒头
接着就是运动,最好是每天都在不满意部位裹上保鲜膜跳绳半小时(时间不允许的话，一个星期三次也可以）,不算辛苦,坚持下来的话,一个月就有明显效果

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周若兔
2020-12-09 · TA获得超过8.3万个赞

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减肥最靠谱的两个方法！

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敏涵映0fS
2020-12-09 · TA获得超过2.8万个赞

知道小有建树答主

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有氧器械一定要使用正确

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