红豆薏米茶喝了真的可以去湿气吗?
红豆薏米茶真能祛除湿气。人们常说:“十人有九湿”。首先,我们行科普一下什么是有湿气的表现呢?
有湿气的表现:
一、爱出油。湿气打开毛鳞片导致头皮的胶原蛋白和水分流失,使头发受损出油无光泽。皮脂腺分泌增强导致脸颊、鼻子出油,不及时清洗会沾染灰尘堵塞毛孔,引发痘痘、脂肪颗粒、黑头等。
二、舌苔厚:早晨起床观察舌头颜色、状态,如果舌苔呈白或黄色且粗厚,甚至有齿痕舌,则表示体内湿气较重。
三、关节酸痛:湿气入体会影响气血运行,甚至入侵关节,导致四肢关节沉重酸痛,伸屈不利索,甚至会水肿。
四、无精打采:湿气堆积在体内会损伤阳气,容易产生疲倦感,表现为早上起床精神不佳,头昏无力,四肢沉重,整日无精打采等。
五、大便不成形:湿气重时大便不成形,常为软烂、黏腻状,表现为黏在马桶壁冲不下去,并伴有排不尽之感。
六、消化不良:湿气会影响脾胃功能,导致脾胃虚弱,消化能力下降,表现为消化不良、食欲差、腹胀胸闷、容易恶心等,还会产生难闻的口气。
七、皮肤瘙痒:湿气容易使全身或局部的皮肤瘙痒,常有湿疹的表现。
中医认为:湿气与脾的关系最为密切。这也就说明我们在祛湿的同时,必须调理脾胃。二者同时进行,才可以。人们常说的红豆薏米茶可以祛湿,这里说的红豆为“赤小豆”,要注意别弄错了。薏米是小颗粒的薏米(小颗粒的薏米本身就能入药)。湿气的积累为一点一滴的积累起来的,那么祛除湿气也是需要时间一点一点去除的,并不是吃一顿两顿就能感觉那么明显。
毕竟食物不属于药物调理,我们没有医生的配方,没有药物那么明显的作用,所以需要坚持长久才可以。而且在这个过程中,我们也需要有好的作息、饮食习惯,常做一些调理脾胃的运动,比如:练一练八段锦中的“手臂单举调脾胃”的动作。