Question

晚上睡觉怎样不说梦话？???????

Answer 1

如果是有又说梦话的说明她正在梦到你呦\x0d\x0a说梦话目前不算是病态。请你先放心。\x0d\x0a梦话很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。\x0d\x0a我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，你的睡眠还是比较好的。\x0d\x0a人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你们，却在为梦话担忧。呵呵。\x0d\x0a有人获得了深睡眠，却不说梦话，仅仅表明他的大脑中“主管”语言表达的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而说梦话的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+1=2关系。\x0d\x0a梦话的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。\x0d\x0a还有一点我要告诉你，等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转。\x0d\x0a为了你能少说一点梦话，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。例如咖啡，热牛奶等

Answer 2

呵呵，巧了，我也是爱说梦话者！对于晚上休息说梦话，其最主要有三点原因：1.身体虚弱者2.精神、情绪紧张者3.日有所思者。改善办法：白天保护稳定、平和心态；尽量每晚早点休息，睡之前泡个热水澡或热水脚(助于疲劳、紧张缓解)，然后喝杯热奶(利于安神、营养慑入)…坚持一段时间，定能奏效！（祝你成功哦）

Answer 3

你好！
你可以尝试白天文静点，就是温柔些些。情绪平静后，大脑中枢神经就不会那么兴奋，那你晚上就不会说梦话了

Answer 4

常言道：日有所思夜有所梦．
白天不要太悠闲．着点事情做做．
晚上累了就自然睡得很香了．
总是悠闲的呆着就难免想些东西
想多了晚上睡觉的时候就会表现在梦里
情不自禁的就会说梦话了！
睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！