便秘的原因，长期便秘，是什么原因引起的？
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长期便秘，跟睡眠有很大关系了，睡得晚、睡眠时间短、睡眠质量差，长期如此就会引起便秘，再加上饮食无规律就更严重了！所以，平时尽量，让自己的生活有些规律，尽量不要熬夜，可以的话，除了吃饭时的蔬菜摄取之后，每天吃一个水果！很快就能恢复了！祝你早日康复
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很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因
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