Question

怎样可以长高、我已经有3年没长个子了、还能再长高吗

Answer 1

1
早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2
不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3
加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。
女性23岁，男性25岁以后才停止长高。20岁左右是人体最后一个生长高峰，你多大了？按以上3点去做，加油！你会长到理想高度的！！