Question

体重96斤身高158想减到80斤怎么减肥比较好工作

体重96斤身高158想减到80斤怎么减肥比较好工作属于天天做着的那种(类似白领吧)现在就是早上喝一杯粥中午一根玉米有时候一根黄瓜晚上一根黄瓜或一个小苹果或者不吃有时间就出去快走这样减肥可以吗?

Answer 1

你好,从你的身高体重来看你是比较标准的,不胖,平时可以多运动,少吃甜食,你这样下去会营养不良的
体质指数=体重(kg)÷身高(m)2一般以体质指数来衡量是否正常,体质指数在19~24之间就是正常的