Question

瘦子怎么锻炼才能变强壮呢？

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Answer 1

瘦子想要锻炼变得强壮，首先一定要在饮食当中适当的补充蛋白质，选择适合自己的健身强度，最好是有氧运动和无氧运动相结合，另外就是要注意睡眠。

Answer 2

瘦子想要变强壮，平时一定要多按照自己的体质来进行运动，比如跑步或者到健身房利用器械来健身等都是不错的方法，增长肌肉的同时也可以练出强壮的体魄。

Answer 3

搭配合理健康的饮食，比如鸡蛋、牛奶、水果、肉类等。加上跑步、打球、游泳等运动项目，长期毅力锻炼就能变强壮。