Question

运动大量出汗对身体好吗？

Answer 1

运动大量出汗，对身体好吗？运动后大量出汗还是比较好的，能排除身体里的一些毒素，有利于新陈代谢，但是要及时的补充水分和盐水，我说的盐水应该是淡盐水，大量的出汗，以后也容易脱水，所以也要适可而止，大量出汗以后，你要是觉得身体舒服，就证明很恰当，如果感觉到身体很虚弱，那就应该量力而行

Answer 2

运动大量出汗对身体好吗？
有好处：
1. 出汗能散热。出汗是咱身体自我调节体温的一种方式，夏季天气炎热，出汗再加上汗液蒸发，能带走体内多余的热量，保持身体恒温。
2. 给皮肤补水。皮肤的最外层有一层角质层，也就是俗称的死皮，由死亡的细胞组成。这些细胞不能通过正常代谢来获得水分，出汗，正好能给最外层皮肤补水。
3.排出代谢废物。排汗的同时，咱身体内的代谢废物会随着汗液一起流出，尤其是皮肤内的代谢废物。
但是，对身体也有负担：
1.流汗虽然能排出代谢废物，但是同样的，体内的钾钠等物质也会随着汗液一起排出。大量微量元素、无机盐流失，会导致身体疲劳，四肢疲软等问题。
2. 增加身体负担。汗液的来源就是身体的体液，随着汗液的排出，身体内体液减少、浓度变高，身体代谢、消化等化学反应就会受到影响，导致身体负担增加，严重的会导致心脏负担加重，肝脏受损。

Answer 3

运动后大量出汗的好处：

1、排出毒素

专家表示，主动出汗，能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通，还能从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。

2、控制血压

高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

3、护肤美容

汗液是最好的天然美容液。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水分的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。

Answer 4

运动大量出汗，对身体是有好处的，因为这样能促进身体的新陈代谢，只不过在大量出汗之后要注意及时补充一定的淡盐水。

Answer 5

运动大量出汗对身体是不好的。大量的出汗能够导致水分丢失过多，导致代谢系统紊乱，水电解质失去平衡，钠钾离子丢失，细胞内外溶解度不等。还会排出体内大量的盐分，出现口渴，产生水肿，使身体进入疲劳状态，会导致身体各组织器官出现病变。所以运动之后要及时补充水分。