Question

运动大量出汗对身体好吗？

Answer 1

运动的时候大量出汗对身体是好的，可以促进新陈代谢，但是也要注意及时补充水分。

Answer 2

实际上，提高身体机能才是正确运动带来的结果，而不是因为伴随运动出现的汗液。

运动出汗量的大小并不能用来评定锻炼效果的好与否

而且流汗的多少与我们所处的环境、自身的状态等多个因素相关
像游泳这类在水中进行的运动，身体产生的多余热量会被水带走，汗液排出较少
而蒸桑拿出汗很多，但身体并没有主动消耗热量，仅仅是进行排汗这个动作，是达不到运动的目的的
无论是用什么方法出汗，跑步或者桑拿，跳舞或者篮球，

汗液的成分都是一样的：水分+无机盐。

只要出汗后能够及时补充身体所需水分和无机盐，对身体就是没有伤害的

但如果出汗太多，又没有及时补充水分和无机盐，可能就会出现以下不良反应：

1. 电解质紊乱以及脱水

当人体丢失太多电解质，如钾离子、钠离子有可能会出现：

四肢乏力，心律失常，恶心呕吐等症状。
2. 出汗太多的时候又没有及时擦拭干净，皮肤一直处于比较湿润的环境，

容易变得脆弱，增大了被细菌和真菌感染的风险。

Answer 3

运动大量出汗对身体并不好，建议不要运动量过大，只要运动到微微出汗，就要停下来，保持体能。

Answer 4

运动大量出汗，对身体好吗？对身体好，捕鱼。排毒新陈代谢。多运动。对身体有健康。但是你运动出汗出太多了，得补充水分多喝水。坚持锻炼身体。

Answer 5

运动大量出汗，对身体不太好，就是身体的电解质缺失很多的话，身体就会有不好的影响，还是应该及时的补充电解质，可以喝一些盐水，或者是苏打水。