睡醒了还是觉得很困没精神
1个回答
展开全部
睡醒了还是困、没精神
多为睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因很多，
自身原因有压力大，情绪波动，心理环境，神经衰弱等等，环境因素包括噪音，温湿度，床和卧室不舒适等等。
建议安排规律生活，建立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜，空气流通，有条件时睡前温水泡脚以正确的态度对待失眠。
减少在床上的非睡眠时间，限制待在床上的时间，不困就上床睡觉，适量运动，多参加户外活动，日间不睡觉。
以上回答 仅供参考
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
