Question

如何急速减肥？

如何急速减肥，50天左右

Answer 1

链接: https://pan.baidu.com/s/1M53CGW_NUW42_Xy1mN78zA

 提取码: 5cjm    

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Answer 2

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

Answer 3

为了达到形体健美目的，需要专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

Answer 4

夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！