Question

减肥运动是开合跳和波比跳哪个效果好？

Answer 1

减肥运动中开合跳和波比跳相比较当然是开合跳的效果更好，因为它的动作幅度更好，所以燃烧的热量比较高。

Answer 2

相对比波比跳减肥效果是好的，它是公认的最高效的减肥动作，它能在短时间内提升心率达到人体的最大植，能够迅速消耗体内的糖原，迫使身体必须消耗脂肪来进行能量提供，并且动用的肌肉也会增多，这样消耗的热量也会更高，减肥效果是可以保证的，这个我觉得相比较而言的话肯定就是波比跳效果更加好的吧。对这个运动的话可能就是你全身的每一块肌肉，每一个骨骼都在协同运动吧，真的话你减肥的效果是非常好的，然后开合跳就是效果很慢的吧，就是你的腿，腰部在运动啊，其他的地方是运动量比较少的人，不利于你减肥的，从长期来说肯定就是波比跳好一些。我觉得波比跳比开合跳好，经过研究会多消耗30%的卡路里，减肥运动是在单位时间内所消耗的卡路里越高越好，所以波比跳更有效果，它是公认的最高效的减肥动作，它能在短时间内提升心率达到人体的最大植，能够迅速消耗体内的糖原，迫使身体必须消耗脂肪来进行能量提供，并且动用的肌肉也会增多，这样消耗的热量也会更高，减肥效果是可以保证的

Answer 3

开合跳和波比跳两项运动对减肥来说，波比跳效果要好得多。
开合跳动作相对比较单一，每运动
六十分钟消耗热量370千卡。
波比跳动作要比开合跳多，幅度大，每六十分钟消耗热量555千卡。
消耗热量越多，减肥效果越好。

Answer 4

减肥运动波比跳的效果比较好一点，因为波比跳有收腹拉伸的作用，可以更好的减脂肪，使形体变得更苗条

Answer 5

开合跳它可迅速提升心跳，令身体加快进入运动状态，持续地做，更可锻练双手、肩部，以及腿部肌肉。因为开合跳是全身性的训练动作，所以对减肥消耗热量也是非常不错的选择哦！开合跳最大的优势就是能快速高心跳率。用于心肺锻炼和体能训练是很好不错的选择。做任何运动时，首先要热身，就是让身体的血液加速循环，让各部位能得到足够的伸展。1、这两个动作都是瞬时提高心率的锻炼形式，当然是在动作标准的前提下。
2、可以在减脂运动中将这两个动作作为有氧训练的搭配组合进行训练。
3、波比跳参与的肌肉更多，但是训练门槛要求更高，需要训练者拥有更强的心肺能力。同时核心收紧等注意事项要时刻提醒自己！
4、开合跳作为练前热身可以节约热身时间提高心肺。
波比跳号称脂肪杀手，在相同时间下波比跳比开合跳燃脂更多。当然话不绝对，选择开合跳的宝宝也不用担心，加长运动时长即可～波比跳和开合跳就是HIIT的基本动作之一。HIIT意为高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显。
老实说吧，就减肥而言，普通人开合跳效果远超波比跳。