Question

减肥运动是开合跳和波比跳哪个效果好？

Answer 1

对减肥来说，我觉得开合跳比较好，比较适合减肥，而波比跳比较适合健康运动，不管是开合跳和波比跳，都是以健康为目的，只有坚持到底才能达到目的。

Answer 2

对于减肥来讲，各种运动都会有效果的。开合跳和波比跳效果都挺好。但是开合跳能够略胜一筹，因为开合跳可以带动全身运动。无论是哪种运动贵在坚持，坚持运动，才能起到减肥的效果。

Answer 3

我觉得波比跳比开合跳好，经过研究会多消耗30%的卡路里，减肥运动是在单位时间内所消耗的卡路里越高越好，所以波比跳更有效果，它是公认的最高效的减肥动作，它能在短时间内提升心率达到人体的最大植，能够迅速消耗体内的糖原，迫使身体必须消耗脂肪来进行能量提供，并且动用的肌肉也会增多，这样消耗的热量也会更高，减肥效果是可以保证的

Answer 4

开合跳的效果应该更好一点，因为开合跳可以锻炼到你身上，大部分的肌肉，这样利于减肥是有很好的效果的，所以经常试一下

Answer 5

个人觉得波比跳会更加适合减肥的人，因为波比跳动作幅度更大，而且运动强度也比开合跳大，从这个角度来说，短时间波比跳消耗的能量更多，这对于减肥的人，效果会更显著。