Question

减肥运动是开合跳和波比跳哪个效果好？

Answer 1

我觉得减肥运动是波比跳效果好。波比跳是一种高强度短时间内的剧烈燃烧脂肪的运动，且令人心跳率飙升的训练动作，燃烧脂肪减脂减肥效果最佳。但是无论是开合跳还是波比跳，都要根据自己的身体素质来选择合适的锻炼方式，不能急于求成，否则会适得其反。

Answer 2

波比跳更好，但是特别累！

Answer 3

大家都知道开合跳是减肥运动中效果比较好的，所以说开合跳和波比跳来说肯定是开合跳，减肥的效果要比较好，而且要。长期以往的坚持下去。

Answer 4

两种动作其实都是提高心率的锻炼形式，但是波比跳的动作更复杂，要求也更高一些，相对开合跳更简单，对减肥前的热身是比较好的，所以两种运动最好是配合使用，这样效果会更好

Answer 5

当然是波比跳更好，波比跳的动作运用到了深蹲+俯卧撑+跳跃等姿势，一个波比跳就能运动到全身的肌肉群，让你短时间内提升心率并且暴汗，有效的起到瘦身燃脂的效果。在波比跳的过程中所运动到的肌群比较多，且有效收紧肌肉并燃脂的效果。所以对比于开合跳，波比跳会略胜一筹。