怎样锻炼才能让自己的肩膀更加强壮有型呢？
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想要肩膀更加强壮有型，我们可以借助小哑铃的帮助，完成这些训练：小哑铃复合推举、屈臂向前肩关节环绕、徒手古巴推举、小哑铃正握前平举、小哑铃侧平举等瑜伽运动，都是对加强肩部力量很有效的，长久可以保持良好肩部曲线，肩膀更加挺拔饱满。
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怎样锻炼自己的肩部肌肉，才能够更加的强壮呢？
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