Question

身上的赘肉好多，怎样锻炼才能减掉身上的赘肉呢？

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Answer 1

每天坚持一小时以上的有氧运动，就可以有效的燃烧体内多余的脂肪，在配合合理的饮食，一定能够让自己真正的瘦下去。

Answer 2

跑步。因为跑步的减脂效果是最好的，可以快速消耗体内多余赘肉。

Answer 3

赘肉特别多，想要减掉身上的赘肉，首先就是应该冻起来，每天坚持有氧运动和无氧运动，还要坚持饮食上的规律和控制。