上火怎么办？
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是上了胃火和心火。个人建议第一点是要控制饮食，竭力不要贪吃口味较辣煎炸热性的食物。平时水分要补充充足，不管有没有口渴都需要多灌自己几杯水。日饮食也要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，像梨子、西瓜、山竹这类的，可以解实毒、清热下火的。
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上火应该吃什么？
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红薯 核桃仁 银耳 桂圆 莲子
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妈妈有好茶解救平常准备着也不怕宝宝上火了
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