Question

中医如何调理亚健康？

Answer 1

1、自我调整，改变不良的生活方式，做到合理膳食、充足睡眠、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。

2、适当缓解紧张压力，劳逸结合，有效消除心身疲劳。

3、如果仍没有得到改善，可到医院就诊，根据患者的体质状况及具体不适的表现特征与轻重，给予相应的干预措施，如中药、针灸、推拿按摩、药膳及气功导引等。

4、同时中医会针对个体情况，开展心理疏导与行为指导，对存有精神、心理不适, 或社会交往困难的亚健康者给予心理疏导。

Answer 2

亚健康
在中医来说，是五脏虚损的一些表现，所以中医调理有中药和针灸这两个方面大的治疗手段。五脏的调理主要是从补益和调理角度去进行，用针灸调理五脏、用中药补益，增强自身的
抵抗力
。它对失眠、免疫功能下降、出汗和食欲不佳这些都有很好的治疗效果。