体育锻炼对健康的重要性是什么？
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人们都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑
神经中枢
，增强和
提高免疫力
;另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质量。
神经中枢
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提高免疫力
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