Question

焦虑性失眠怎么办才好 西安康宁看焦虑性失眠怎样？

Answer 1

患焦虑性失眠的病人有程度不同的睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状，时间长久了病人肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症，一到晚上就在思考，今晚会不会睡眠，总是担心再失眠，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了焦虑性失眠，引起越难以入睡、肾阴虚、肝阳上元、气血两虚、失眠症越加严重，使患者苦恼万分，希望从根本解决失眠的办法。
1、梦中惊醒后出现恐惧感
2、入睡困难和频繁觉醒
3、多梦易醒，醒后不易入睡除此之外焦虑性失眠，大多数有体虚多梦，而最突出的是睡眠浅表。
焦虑症特点
第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;
第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;
第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
中医治疗方法
中医治疗焦虑症向来被人们所普遍接受。焦虑症作为情志障碍，是由于情志不舒、气郁结滞、扰乱心神而引起的一类疾病。中医认为，多思善虑容易伤脾，进而易引发血、痰、热、食等郁结，这也是焦虑会伴发多种躯体症状等原因。以下是早期焦虑症的一些表现和中医治疗焦虑症的方法，希望引起您的注意，做到早发现早治疗。
中医提倡治疗与调理相结合，疏肝、益肾、健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳。同时增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力。
改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，达到降低大脑皮层的病态兴奋性，改善睡眠，调节机体的功能的目的。
此外，许多其他的治疗方法也可以减轻焦虑症状，沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息最有效。不过，这些方法的效果因人而异。

Answer 2

焦虑性失眠最好还是用一些安眠药辅助一些焦虑的药，然后慢慢调整应该就没问题了。

Answer 3

您的情况考虑是失眠的问题。考虑是您的身体存在着肝郁血虚脾虚，心火，肝火，或者痰热的问题导致。
指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看一看，选择中药，如柴胡加龙骨牡蛎汤，归脾汤，天王补心丹，龙胆泻肝汤，温胆汤等药物加减调理治疗。保持心情舒畅，劳逸结合，注意饮食营养，避免偏食。加强体育运动锻炼。

Answer 4

面对焦虑性失眠的症状，要注意调理自己的精神压力，适当放松，比如按摩大脑或者听抒情音乐，避免吃燥热食品。睡觉前半小时，可以泡澡按摩，或者用温水洗头。白天可以多到操场跑步，释放身体的压力，将多余的体力消耗完，连焦虑的体力都没有，晚上的失眠症状会消失更快。

Answer 5

学会平复心态，听听音乐