Question

大学生心理压力与应对方法 能得出的结论

Answer 1

一、当代大学生压力形成分析

1、对大学生活的不适应


大学综合能力的评估跟特长、兴趣有关，一些在中学只专心学习的优秀生，在大学里并太适应。大学的本质是要求学生自学能力的提高，是要学如何高效进行学习。考试成绩已经不是评判学生能力的唯一标准。如果不能正确认知并加以调节，就会形成心理压力。另外大学是一个多元文化的环境，由于大学生的价值观、人生观并不成熟，面对社会发展转型期造成的观念多元化，对新事物、新观念两面性态度，很容易让他们的内心陷入矛盾，容易使大学生形成优柔寡断、矛盾的心理，进而会产生严重的压抑感。

2、过重的学习压力


大学以学生自主学习为主，学习渠道的多元化使得很多大学生很难正确把握。在学好各门课程的同时，还要为将来考研、考公务员、找工作作准备，参加各种辅导班或培训班，过英语四六级，考计算机等级证，考教师资格证等各类证书，有些还要辅修第二专业。同时，由于在考试书籍选择上的盲目性和学习方法上的落后性，使得部分大学生尽管把大量时间和精力都花在了学习上，可效果还是不尽如人意。在严峻的竞争环境中，在一次次考试失利的打击下，使许多大学生由刚入校时的自信转为自卑再到消沉。有些大学生因此担心考试挂科不能按时毕业，心理压力极大。

3、不能正确对待情感问题


大学生恋爱是影响大学生情绪波动的一个重要方面，很多大学生步入大学在谈恋爱时，感觉对方都是完美的，然而，当两个人分手时，对感情过分执着的一方会因此遭受较大打击。如不能正确看待，就会陷入极度的痛苦与烦恼之中而难以自拔，甚至因为超过心理承受能力而做出不理智的行为。

4、经济压力过大

农村贫困家庭的大学生，虽然说国家有相关的贷学金和助学金，承受的经济压力也很大。为了缓解经济上的压力，一些同学跳课去兼职，从而影响正常的学业，给自承受很重的心理压力，造成焦虑不安。

5、就业压力大


随着当前的劳动力就业市场供过于求的状况，大学毕业生竞争压力越来越大，越来越严峻的就业形势，大学生普通感受到心理压力，找工作难，找一份好工作更难，多次应聘失利后，他们会感到恐惧焦虑、烦躁不安，甚至对前途丧失信心。

6、心理承受力不足，挫折教育欠缺


大学生要树立正确的人生观和价值观，要善于释放心理压力，不论是学习还是生活中遇到的困难要多和同学、老师和家长沟通，要走出自己的内心，排解压力；面对应聘失利的挫折，要冷静下来，正确分析，找准自己的定位。人生不如意者之十有八九，坚持下去，阳光总在风雨后。

二、应对办法


1、建立大学生就业保障制度，就业渠道多元化。其次国家进一步出台各项激励政策，并让各项政策落到实处，从项目到资金鼓励大学生创业，同时应建立大学生就业创业保障体系，从而减轻就业压力。

2、高校要在招生面向市场，注重实用，培养社会急需型人才

高校要开门办学，要面向社会、面向市场。通过加强对市场供需变化的调研，来合理调节专业和课程，在招生规模上，对社会需求高的专业，扩大招生规模，对社会需求少，质量不高的专业减少招生数量。通过以市场为导向，做到有的放矢，对上一年度就业率低于平均就业率的专业，调减招生规模，以达到供需要平衡。

3、高校要大力加强师德师风建设


教师是人类灵魂的工程师，是人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的时代重任。教育大计，教师为本；教师大计，师德为本，需要建设一支高素质的教师队伍。教师要回归教学、回归科研，辅导学生做好科研、辅导学生做好论文开题与研究。杜绝为谋取个人私利，违背师德，把学生当成赚钱的工具的不良现象，高校加强对导师的监管，纯净教师队伍。

4、高等院校要切实把大学生的心理健康教育作为重要任务来抓 首先，学校应开设心理健康教育课程，使大学生系统地学习、掌握心理健康方面的知识，能够及早预防和调适自己的心理及行为。其次，学校还应定期开展心理健康教育专题讲座；学校还应建立专门的心理咨询室，让专业心理咨询师轮流值班；开设心理咨询电话，为有心理问题的大学生及时进行心理干预和疏导。另外，学校还应该通过校园电台、校园网、板报宣传和普及心理健康知识，积极开展心理健康征文比赛。


5、建立大学生心理健康档案 通过建立专门的大学生心理健康档案，学校早发现、早教育、早干预；要由院领导、辅导员、班主任等专人负责，对一些容易产生心理问题的特殊群体建立心理档案。多观察、多谈话、多引导、多鼓励，多与他们的父母沟通联系，必要时还要请专业的心理辅导师及时介入疏导。

6、加强对大学生的挫折教育 挫折教育主要是针对大学生的思想意志的锻炼，从而提高他们对人生挫折的耐受力，能够正确认识人生道路上的挫折和压力，提高坚强的意志力和受挫力。教师要善于利用课程资源对大学生进行挫折教育，在课堂上通过实际案例让大家展开讨论、交流探索，在思想上引起共鸣。学校还应通过开展形式多样的活动对大学生在体力、意志和心理诸方面进行挫折教育，如演讲比赛、主题班会、辩论赛等形式对大家进行挫折教育。

7、与父母保持经常性的沟通与交流


父母是孩子人生的第一任老师，家庭环境对于大学生性格形成尤为重要，作为家长更应重视孩子的心理健康教育。首先，营造和谐轻松的家庭氛围。和谐轻松地家庭氛围，是家庭幸福的前提，更是孩子健康成长的重要保障。做父母的首先鼓励家庭成员之间多交流多沟通，主动了解大学生在学校遇到的学习或生活上的困难，及时掌握孩子的心理动向，避免在没有弄清楚事实的情况下过多地指责或苛求孩子。耐心有效的沟通，能使孩子与家长的关系保持融洽。家长还要鼓励孩子，让孩子树立战胜困难的决心，使他们以积极的心态对待生活与学习，快乐、健康、自信的成长。同时，还应加强与学校、教师之间的有效沟通，将大学生心理问题消除在萌芽状态。

Answer 2

1、建立大学生就业保障制度，就业渠道多元化。其次国家进一步出台各项激励政策，并让各项政策落到实处，从项目到资金鼓励大学生创业，同时应建立大学生就业创业保障体系，从而减轻就业压力。
2、高校在招生上要面向市场，注重实用，培养社会急需型人才
高校要开门办学，要面向社会、面向市场。通过加强对市场供需变化的调研，来合理调节专业和课程，在招生规模上，对社会需求高的专业，扩大招生规模，对社会需求少，质量不高的专业减少招生数量。通过以市场为导向，做到有的放矢，对上一年度就业率低于平均就业率的专业，调减招生规模，以达到供需要平衡。
3、高校要大力加强师德师风建设

教师是人类灵魂的工程师，是人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的时代重任。教育大计，教师为本；教师大计，师德为本，需要建设一支高素质的教师队伍。教师要回归教学、回归科研，辅导学生做好科研、辅导学生做好论文开题与研究。杜绝为谋取个人私利，违背师德，把学生当成赚钱的工具的不良现象，高校加强对导师的监管，纯洁教师队伍。
4、高等院校要切实把大学生的心理健康教育作为重要任务来抓

首先，学校应开设心理健康教育课程，使大学生系统地学习、掌握心理健康方面的知识，能够及早预防和调适自己的心理及行为。其次，学校还应定期开展心理健康教育专题讲座；学校还应建立专门的心理咨询室，让专业心理咨询师轮流值班；开设心理咨询电话，为有心理问题的大学生及时进行心理干预和疏导。另外，学校还应该通过校园电台、校园网、板报宣传和普及心理健康知识，积极开展心理健康征文比赛。
5、建立大学生心理健康档案 通过建立专门的大学生心理健康档案，学校早发现、早教育、早干预；要由院领导、辅导员、班主任等专人负责，对一些容易产生心理问题的特殊群体建立心理档案。多观察、多谈话、多引导、多鼓励，多与他们的父母沟通联系，必要时还要请专业的心理辅导师及时介入疏导。
6、加强对大学生的挫折教育

挫折教育主要是针对大学生的思想意志的锻炼，从而提高他们对人生挫折的耐受力，能够正确认识人生道路上的挫折和压力，提高坚强的意志力和受挫力。教师要善于利用课程资源对大学生进行挫折教育，在课堂上通过实际案例让大家展开讨论、交流探索，在思想上引起共鸣。学校还应通过开展形式多样的活动对大学生在体力、意志和心理诸方面进行挫折教育，如演讲比赛、主题班会、辩论赛等形式对大家进行挫折教育。
7、与父母保持经常性的沟通与交流

父母是孩子人生的第一任老师，家庭环境对于大学生性格形成尤为重要，作为家长更应重视孩子的心理健康教育。首先，营造和谐轻松的家庭氛围。和谐轻松地家庭氛围，是家庭幸福的前提，更是孩子健康成长的重要保障。做父母的首先鼓励家庭成员之间多交流多沟通，主动了解大学生在学校遇到的学习或生活上的困难，及时掌握孩子的心理动向，避免在没有弄清楚事实的情况下过多地指责或苛求孩子。耐心有效的沟通，能使孩子与家长的关系保持融洽。家长还要鼓励孩子，让孩子树立战胜困难的决心，使他们以积极的心态对待生活与学习，快乐、健康、自信的成长。同时，还应加强与学校、教师之间的有效沟通，将大学生心理问题消除在萌芽状态。
通过以上方法的实施，可以有效缓解大学生心理压力，使他们更加健康地成长。

Answer 3

大学生心理的压力主要有几点？主要就是以后的就业问题，生活问题，可能从一个相对没有压力的大学生活转变成为一个要工作，要生活，而且要靠自己的能力养活自己的人，这样一个过程，其实是变化比较大的，所以要马上从一种生活方式转变成一个独立自我的人生，这个过程其实自己压力是比较大的，最好的方法就是马上适应当下的生活，不要有任何的抱怨。
这个过程的转变需要快速，而且需要你的努力共同完成的，只要你一切生活步入正轨，以后生活对你来说就是游刃有余，来去自如了。

Answer 4

大学生肯定有自己的心理压力，也会有自己独特的应对方法。