Question

为什么睡8个小时还是困

Answer 1

睡觉时长是一个因素，睡眠质量更加重要。现在，更加科学的统计是深度睡眠时长。举个例子，如果，你睡了8个小时，但都是浅睡眠或者深度睡眠时间很少，那么你仍旧困就很正常了。

Answer 2

目前很多人工作和学习劳累过度,处于亚健康状态,出现头痛、失眠乏力、记忆下降、食欲减退等。应该放松心态,多进行体育锻炼,增强体质,睡前温水泡脚,足底按摩,喝杯热牛奶,平时枣仁研成粉冲水喝,会逐步改善的，可以口服刺五加颗粒,每次一包,每日三次。枣仁研成粉,平时冲水喝。睡前温水泡脚,按摩足底。平时保健大于病时治疗，锻炼身体有效果。另外刺五加颗粒,调节一下神经。

Answer 3

可能前一天你睡不够吧，或者心理作用。

Answer 4

睡八个小时，还困是因为你比较疲乏，做导致的

Answer 5

睡了八个小时，还出现犯困的情况，首先提示目前应该是存在睡眠质量较差、缺乏深度睡眠时间的缘故。其次还要考虑是否合并有其他疾病导致出现的精神状态差，身体处于亚健康状态。建议可以去当地医院就诊，完善进一步检查。

另外，平时要养成良好的生活习惯，不要吸烟，不要饮酒。每天可以适当地坚持体育功能锻炼，时间控制在30分钟左右。另外，饮食上注意忌口，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。平时要保持良好的睡眠习惯，尽量选择在睡觉前喝一点红酒或洗个热水澡。