Question

如何做好脖子颈椎的日常运动保健？

Answer 1

和做好脖子颈椎的日常运动保护保健，就是自己一天做两次颈椎操，一天做两次颈椎操，就给脖子，颈椎保护的健康了

Answer 2

要想做好脖子颈椎的日常运动保健，平时不要一直低着头玩手机，或者长时间坐在电脑面前，平时可以用头左右前后划米字，这样有助于缓解颈椎的不适，同时颈椎也要做好保暖工作，防止颈椎受凉，引起不适

Answer 3

你好，做脖子颈椎日常保健操的时候要注意速度，一定要慢，可以按照从左到右从上到下慢慢的进行，还有一个比较好的方法，就是可以去游泳。

Answer 4

其实在八段锦里面有一招叫回头望月，这个动作的话，对于我们颈椎包括这个部位的血液循环是非常有帮助的，尤其是那种伏案工作的人，一定要经常锻炼

Answer 5

坚持做好脖子颈椎的日常运动。就可以使脖子颈椎得到宝剑。可以用自己的手按摩按摩。