Question

什么是自律心理学

Answer 1

自律就是压抑欲望吗？

其实不是的，在心理学中，自律是指在面对诱惑时，平衡内在冲动的能力。它并不是压抑当下的内在冲动，相反，它是一种承认与接纳内心冲动，并意识到这种冲动和外在标准可能存在的冲突，主动作出利于自身的选择。

也就是说，如果你想吃蛋糕时，告诉自己“我不想吃”，这不是自律，这是压抑欲望；如果你承认自己想吃蛋糕，但同时又明白这会导致自己发胖，最后出于健康考虑选择不吃，这才是自律。

自律有哪些表现？

心理学家认为，专注、对内在冲动的控制以及延迟满足都是人们在面对内在冲动和外在诱惑时自律的表现。

1. 专注
专注，指的是我们在面对外界干扰时，仍可以通过自我控制、集中注意力，使得个体能更高效地完成任务。

2. 对内在冲动的控制
对内在冲动的控制，则指的是我们在某一情境中能够克服内在冲动，权衡潜在利弊而做出选择的能力。它能够帮助人们更谨慎地应对冲动并做出行动，例如在面对愤怒的时候，大多数人能够意识到暴力解决（内在冲动）的后果，而选择其他较和缓的方式化解愤怒。

3. 延迟满足
延迟满足特指人们能够为了长远利益，而延迟享受甚至牺牲短期利益的能力。比如，一个想要打游戏的人，选择先解决手头的工作，再去享受游戏，这就是延迟满足的能力的体现

Answer 2

在心理学中，所谓“
自律道德”是指学生作为德育过程的主体,
自觉地服从自己确认为正确的道德信念、道德准则的支配,
在德育过程中主动养成适应市场经济需要的道德品格.

Answer 3