Question

节食减肥了，却没有以前那么饿了，体重也不往下掉，请问，该如何打破瓶颈期？

Answer 1

减肥光节食不运动是起不到作用的，所以你还要每天早晚增加运动，这样才能起到效果，节食太厉害会让身体抵抗力下降，免疫力差，所以每天都要补充一定的营养成分，保证身体能量充足，这样减肥才能使身体健康状况不受影响，还能起到减肥的成功！

Answer 2

节食减肥根本没用 人体内大部分是水分 只有运动才能真正的燃烧脂肪 达到减肥的目的

Answer 3

如果是这种情况的话，一般来说想要打破减肥的瓶颈，最好的办法就是先做一个身体体重的分析，如果是身体水分过多，那么就多做一些运动，把自己的水分降低，如果是脂肪过高的话就做减脂运动。