Question

便秘是吃益生菌好还是润肠通便的药人好呢?

便秘是吃益生菌好，还是吃润肠通便的药，哪个好？

Answer 1

便秘的话吃益生菌是非常有效的，引起便秘的主要原因是缺少肠道益生菌，尤其随着年龄的增长，人体当中的益生菌会逐渐的减少，肠道的蠕动也会减缓，因此及时的补充肠道益生菌是对抗便秘尤其是顽固性便秘的一种安全有效的选择。

当益生菌的数量足够多的时候，是可以抑制有害菌的生长，进而分解肠道内的腐败物质，减少毒素的产生，另外，益生菌是有助于肠蠕动的，当肠道内的酸度增加时，肠蠕动就会更加有力，益生菌就可以起到这样的作用。

在益生菌正常发酵过程中会产生乳酸、醋酸以及其它的一些酸，能够刺激人肠的蠕动，改善便秘，没有副作用。益生菌还可以降低结肠内的ph值，平衡肠道微生态，使肠道畅通，这样可以有效的缓解便秘。

人们可以通过益生菌来恢复和改善人体肠道内的微生态环境，从而能缓解便秘。

Answer 2

同时吃。润肠通便药吃一星期左右。益生菌可以吃时间长一些。
便秘怎么办，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘是一个症状，但也令人在排便的时候痛苦不堪，长期便秘还会使人皮肤变黄，口臭，严重的会引起相关的肛肠疾病。那么便秘怎么办呢？

1、调节饮食预防，因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。

2、养成良好的排便习惯，每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。

3、积极锻炼身体，散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。

Answer 3

习惯性便秘者一般会选择芦荟和乐康膏，这两种产品在缓解便秘方面确实还不错，但它们对肠道有一定的刺激作用，一般用于应急，不建议长期食用。对于长期便秘者，建议选择下面几种营养成分调理：

经常便秘吃什么保健品和药润肠通便好？
1、膳食纤维

膳食纤维具有很强的吸水性，可软化大便，并促进肠道蠕动；尤其是果胶类物质吸水膨胀后，使大肠内容物的体积增加，有利于大便排出。因此，吃膳食纤维一定要记得多喝水哟！

2、益生菌

益生菌大家很熟悉，是体内一类有益菌的总称，它能平衡肠道菌群，帮助分解食物残渣，增强结肠蠕动，促进大便排出。

3、消化酶

消化酶能促进肠道消化吸收，充分分解肠内残渣、宿便等，抑制肠道内腐败发酵，对改善肠胃消化功能有很大的帮助。

经常便秘吃什么润肠通便好？
只是，很多人也在服用消化酶，膳食纤维、或者益生菌，却没有看到什么效果。这是因为引起便秘的原因是多方面的，消化不彻底、肠道蠕动差、肠胃菌群失调等因素都会造成便秘，而仅靠一种成分难以解决所有问题，最好能搭配消化酶、益生菌、膳食纤维一起服用，协同作用，对每个环节加以改善，通便效果才会更好。

只是，调理便秘需要一个很长过程，如果期间便秘比较严重，几天不排便时，可以服用一粒乐康膏片应急。当然，这里讲述的搭配原理比较浅显，具体的搭配原理可以前往便秘营养组合查看。

Answer 4

现在你是便秘的话，最好还是吃润肠通便的药为什么呢？因为你现在已经是便秘了。影响到了唉。粪便的排泄了那就把大便先排出去先，然后你再吃益生菌。因为益生菌它的主要功能还是一个调节肠道的郑权。他只是个漫长的过程。然后你现在比较急的那就是先通便。

Answer 5

如果不严重的话适合吃益生菌，毕竟不会给身体带来什么副作用。而药物的话呢，如果有必要那也没办法，便秘了只进不出胀气也是很难受的！尽量多运动，散步或者揉腹部都可以，促进消化，应该没什么问题的