Question

一到上班就犯困，怎么快速提神醒脑呀?

Answer 1

　　开天门：双手拇指或中指，自两眉之间(印堂穴)开始，直向上抹至前发际正中，双拇指(或双中指)交替、重复抹20-30次。然后同样再从印堂穴沿眉毛抹至太阳穴，再从太阳穴经耳前方、耳后方围绕耳部前-上-后方向抹至锁骨中点处，两侧各重复抹10-20次，可起到开窍醒脑，安神镇定的作用。

　　鸣天鼓：双手掌捂住耳朵，手指向后弹动后脑勺，10-20次，可激发肾气。

　　仙人摘果：扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂;随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10-20次，可起到行气化痰，健脾安神的作用。

　　远眺：炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。

　　转颈：脖子按左、前、右、后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张肌肉神经。

　　干洗脸：双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。

　　伸懒腰：反复数次，可提升肝胆之气。

　　压肩：双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。

　　揉肚：手掌揉肚皮顺时针转动，再逆时针转动，可帮助消化。

　　腹式深呼吸：平时我们采用的是胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张，以更多地呼出浊气，吸入清气，增加脑部供氧量，增大肺活量。

Answer 2

拳头按压释放疲惫。
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼...
1.头晕眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。
先翘头顶部...
2.从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸...
1.脚踝到膝盖，
2大腿到臀部，方式如同上述各区域1...

Answer 3

上班赶紧泡杯咖啡，对我很有效滴。我现在喝的是苏卡黑咖啡，刚尝试不久，对我来说口感挺好的，味道也很浓郁，小巧包装方便携带。有喜欢黑咖啡的可以试试

Answer 4

武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-如何快速提神醒脑

Answer 5

一到上班就犯困，怎么快速提