Question

夏季如何做到皮肤的保湿？

Answer 1

夏季如何做到皮肤的保湿？
1、吃含水量超过70% 的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。
2、空调调低2℃，湿度升高5%
研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。
3、在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现， 当室内温度处于18℃ ～25℃，湿度为45% ～65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。
4、温和的清洁品和温水
将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。
5、饮食以清淡为主
此时心脏最脆弱，温度逐渐攀升，容易烦躁，伤心血。可多食用清淡、养心食物，如牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。

Answer 2

夏季皮肤保湿需要保湿霜或补水保湿乳

，夏季常喝白开水，尽可能不要在烈日下暴晒，出门尽可能穿长袖衣服，戴大沿帽子防止光线刺眼。

Answer 3

1、避免用过油护肤品

油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，选择合适的保湿产品和使用润肤产品，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。

2、注意清洁面部

敏感肤质在过敏症状高发季节，更应该注意清洁面部，适当使用润肤护肤用品，避免过度使用香皂等洗剂刺激皮肤，而选用抗敏和低刺激性化妆品。
3、多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，早上起床，先喝一大杯白水。

4、敷厚厚的乳液

脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多，别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥，夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

5、蒸气保湿

每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法，还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。

Answer 4

夏季如何做到皮肤的保湿？一周做两三次的面膜护肤。晚上睡觉之前可以抹保湿霜。夏天可以多吃水果蔬菜。这样可以从根本上从体内保湿补充水分。多喝水。以上内容仅供参考谢谢！

Answer 5

喝凉白开：每天喝3000毫升水，还有就是，大家要多吃水果，水果里的营养丰富，有助于让肌肤保持湿润。还有，大家还可以在睡觉前喝一点温暖的蜂蜜水，对皮肤保湿有很大帮助。

2/6
正确的使用洗面奶：夏天天气特别干燥，皮肤也很缺水，由于干燥和缺水而脱皮，就是大家用含有蜂蜜、牛奶等成分的洗脸的东西。

3/6
做好自身防护：列如出门大家打开遮阳伞，戴上太阳镜等等。出门前再涂一些防晒霜。尽量减少太阳对肌肤的刺激。

4/6
很温水洗脸：大家早上起来很温水洗脸，每天洗一次就好，次数多了，脸部原有的保护膜就起不到保护作用了。洗完可以用一些滋润肌肤的水拍打一下脸，让皮肤多一层保护膜。

5/6
敷热毛巾：太阳晒后，燥热，用温热毛巾敷在肌肤上3分钟后取下，就可以达到保湿和滋润的作用。

6/6
避开高温时间：大家出门时，可以选择早上和下午五，六点这个时间段出去玩，避开高温时间，减少对皮肤的损伤。