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这种情况有两个最大的可能,一个是您经常接触犯罪的人或事,或现实中或电视网络中,代入情绪严重,另一个是您的居住环境安全指数不高,可能亲身经历过抢劫或身边近距离的人经历过,使您印象深刻。
如果是第一种,停止接触此类的信息(除非特殊工作必须面对),如果是第二种,理性的检查家中门窗,如果不够安全,可以加固或其他方式,以达到让您安心的状态。
如果两种情况都不存在,纯粹是自发的意识,那么可以试试和家人一起生活,找室友等方式。或者在睡不着胡思乱想的那一刻,想想现在怎么做能让自己安心不怕,想到了,就用这个方法来化减您的恐惧心理。
另,从玄学角度来说,您是被灵体磁场影响了,如果不排斥宗教,可以找佛乐在房间内播放,可能会有奇效。
如果是第一种,停止接触此类的信息(除非特殊工作必须面对),如果是第二种,理性的检查家中门窗,如果不够安全,可以加固或其他方式,以达到让您安心的状态。
如果两种情况都不存在,纯粹是自发的意识,那么可以试试和家人一起生活,找室友等方式。或者在睡不着胡思乱想的那一刻,想想现在怎么做能让自己安心不怕,想到了,就用这个方法来化减您的恐惧心理。
另,从玄学角度来说,您是被灵体磁场影响了,如果不排斥宗教,可以找佛乐在房间内播放,可能会有奇效。
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你可以放一些自己喜欢的音乐,安装一个柔一点的灯开着,心情放松了自然就克服了恐惧心理,也就睡着觉了。
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