Question

含硒的食物有哪些呢?

Answer 1

硒麦芽、金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇、豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣、苹果、桑葚、龙眼、葡萄等。天然食品硒含量从高到低，大致顺序为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、蔬菜、水果。
硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。

硒还具有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒会导致未老先衰。

硒还具有能够增强人体免疫力的作用，多吃含硒食物有益健康

Answer 2