Question

工作压力很大导致最近脱发有些严重，怎样缓解这个状况？

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Answer 1

想要缓解这个状况的话，我们首先应该做到学会自我缓解压力，随着生活节奏逐渐加快，确实有很多人在生活当中或者工作当中会感觉到压力，当这些压力积聚到一定程度的时候，就会给我们身体形成一定的损伤，所以我们必须要学会自我缓解压力，比如说如果你是一个非常内向的人，那么当你感觉到压力的时候，可以找一个比较安静的地方，让自己舒缓一下心情，例如去安静的咖啡厅喝一喝咖啡，看一看书或者到茶楼里品一品茶，都是不错的一种做法，当然如果有时间和经济条件的话，也可以去旅游，当压力缓解之后，我们脱发的问题自然而然的就解决了。除此之外想要预防和缓解脱发的话，我们还应该注意以下几点：

1、不要熬夜

熬夜是脱发的主要原因之一，如果你工作压力比较大的话，最近又经常熬夜，那么脱发就不奇怪了，所以建议我们应该合理的协调工作与生活之间的时间，每天晚上11点之前尽量要进入睡眠状态，这样的话可以帮助我们合理的预防脱发。

2、每天梳头

每天梳头可以帮助我们加速头皮的血液流通，这样的话对于预防脱发是非常有效果的，建议大家买一把纯木质制作的梳子，每天梳头100下，最好是在睡觉之前做，长期坚持的话可以帮助我们缓解脱发这个状态，而且我们会发现自己的头发质量越来越好。

3、多吃黑芝麻

黑芝麻是补肾的一种最好的东西，如果肾脏功能受损的话，我们也有可能导致脱发，所以想要预防脱发的话，可以经常吃一些黑芝麻，在吃黑芝麻的时候也可以尽量加入一些桑葚和蜂蜜，这样的话有助于提高效果。

Answer 2

既然知道是工作压力大造成的脱发，那就应该找一个可以释放压力的方式，比如可以找一项自己喜欢的兴趣爱好，在不打扰别人的前提下，可以适当发泄。

Answer 3

面对这种情况，唯有及时调整自己的心态，让自己的心情处于轻松愉快的状态，多吃一些有营养的食材，多点进行一些体育运动。

Answer 4

想要缓解这样的状况，最好的办法就是出去走一走，和朋友们聊聊天，这样能够缓解压力或者是出去跑步，这样都能有效的缓解压力。