贫血吃什么补血最快？
我觉得在很多女孩心中，“补血圣”有阿胶、红枣、红糖等，但其实这些都不能直接补血，红枣含有一定的铁元素，但其吸收率不高，补血最快的是动物血和红肉。
什么是贫血？
贫血是一种症状，而不是一种独立的疾病。有很多疾病会导致贫血，找到病因对症治疗。正常情况下，月经失血不多，不会引起贫血。
目前，当男性成人血红蛋白浓度低于120 g/L，女性成人低于110 g/L时，就可以诊断贫血。
贫血确诊后，仍需进一步区分贫血程度：低于上述标准者，从91克/升到轻度贫血，61-90克/升到中度贫血，31-60克/升到重度贫血，小于30克/升到极重度贫血。
为什么阿胶和红糖不补血
1阿胶不补血
阿胶是用驴皮制成的，它含有最多的胶原蛋白，胶原蛋白不能补充血液，是一种很难被人体吸收的蛋白质。所以说它能美化是不配的。
2红糖不能补充血液
这种“形补”的观念何时才能被公众所消除。红糖是一种未精制的糖，它含有的成分最多，因为它的名字、糖和铁都比红糖多。
三。红枣不补血
鲜枣中铁的含量低于鲜枣中的铁含量。另外，市面上卖的阿胶大枣也不能补血。
你想吃什么真正的补血药？
1牛羊肉
红肉，包括猪肉、牛肉和羊肉，富含血红蛋白和铁。例如，牛肉的铁含量为3.3毫克/100克。
2动物血
因为各种动物血液中的血红蛋白铁也比较高，而且吸收利用率很高，每100克猪血含铁8.7毫克。动物血液中的脂肪含量很低，对于某些特殊人群，如脂肪肝、三高、减肥人群，是一种很好的高蛋白食物。
三。动物肝脏
猪肝含铁量高达每百克22.6毫克，吸收利用率也很高。建议每周吃一次肝脏食物，每次约100克。
需要注意的是，孕妇应少吃。因为猪肝含有较多的维生素A，可能导致胎儿先天性缺陷，以及母体肝脏中毒。
4新鲜水果和蔬菜
其实，果蔬中铁的利用率相对较低，但它们富含维生素C和叶酸，维生素C可以帮助铁的转化和利用，叶酸可以预防恶性贫血，有利于血红蛋白的合成。
5口服铁
临床治疗缺铁性贫血通常让患者口服铁，口腔症状改善约一周，两周后血红蛋白开始升高，1-2个月后可恢复正常。
综上所述，首先确定贫血的病因，最好听从医生的建议，选择适当的治疗方法。
缺铁性贫血和巨幼细胞性的贫血,最容易补血的就是多食用一些肉类食品。叶酸缺乏引起的贫血的话,我们需要补充一些绿叶青菜水果等这些东西。
