Question

提高专注力的方法？

Answer 1

专注力难以集中，眼睛看着书，脑子却容易走神，是很多学生常见的问题。专注力不集中的你，可以通过3点来提高专注力：
1训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的专注力。
2补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中专注力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。
3学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。我还记得在初中的时候，我的注意力差，背诵总是记不住，导致各科的学习成绩也很不好。偶然我通过百度下了能让我激发潜能的"尼古拉特斯拉训练"，看完之后，才改造了我的不好景况。我理解力变好了，读书不再犯困，各科成绩都提升了。相信我的经历应该对你有帮助，愿你早点实现梦想，祝你好运。

Answer 2

首先要清楚意识到这件事情的重要程度以及对
自己的影响。在内心意识到重要程度之后,专
注是可以锻炼出来的,锻炼的方法可能因人而
异。比如阅读一段英文文献,应该及时的做出
段落的总结,最好能写下来,不要只是想想。
很重要的一点还是要心静。如果心有杂念,最
好先理清所有事情的逻辑,以及自己所能影响
到的程度。然后分清主次,既然不能一次性解
决所有事情,就要一件一件的处理好。弄清楚
你的目的,目标。将你对你的目的,目标的思
考,观察内化成你的身体的本能。也就是说坚
持。坚持你的思考,观察,无时不刻的记录。跟进。

Answer 3

专注力是一个汉语词汇，读音为zhuān zhù lì，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

Answer 4

您好。平时注意作息时间，合理休息，不要熬夜，多补充营养 才能在白天有精神。学会放松自己，不要有压力，做事的时候别想别的，能更加集中精力。学习期间手机静音~

Answer 5

专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。常见的训练专注力的方法有听字训练、数字传真、句子找差异以及复述有声故事等。