Question

长时间坚持跳绳，身体会有什么变化？

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Answer 1

会让身体全身肌肉都动起来，身体机能增强，让身体上的赘肉一点一点的减掉，让全身都协调起来。

Answer 2

会变瘦，其实跳绳是种特别燃脂的运动，运动强度也是比较大的，不过要注意跳绳的时候，保护好自己的膝关节。

Answer 3

跳绳是一项全身运动，长期坚持，身体脂肪会减少，体脂率会下降，有助于减脂，但过多跳绳有可能损伤膝盖。

Answer 4

身体会变得越来越瘦，而且也会变得越来越健康，并且也可以增加自己的锻炼能力，所以很多人都会长时间坚持跳绳。

Answer 5

长时间坚持跳绳，身体会越来越好。
跳绳本身就是一种有效的健身运动，属于锻炼全部身体器官的有氧运动，会让体脂率下降到最佳，身体的柔韧性更好，体型也更好；
跳绳是非常高效的健身运动方式，也会让体重保持在最佳状态，长时间跳绳，身体的外形也是非常匀称的，不过长时间跳绳，也会对膝盖造成损伤；
总之，跳绳是最低成本的健身运动。