Question

怎样能提高身体的新陈代谢？

怎样才能促进身体的新陈代谢?

Answer 1

提高新陈代谢的方法有1、保持足够的休息，最好是规律作息，不熬夜。2、适当体育运动，可在每周进行2~3次的运动。3、注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。少吃刺激性强的食物。4、多喝水，减少饮料摄入。5、保持乐观心态。

Answer 2

怎样能提高身体的新陈代谢，最好的方法第一就是多喝水多排便，第二是每天坚持跑步一小时，这样通过排汗来提高身体的新陈代谢，请采纳吧。

Answer 3

要想提高人体的新陈代谢，需要做到以下几个方面。首先需要多运动，每天早晨和晚上要跑步，每次坚持30分钟以上，以出汗为度，否则没有效果，并且可以和别人打篮球、打羽毛球等活动。在剧烈活动以后需要及时的补充水分，防止大量出汗，导致机体脱水出现口渴以及其他不适症状。其次在日常生活中需要多喝白开水，如果觉得白开水没有味道，可以在里面适当的加蜂蜜，经常喝水的人新陈代谢也会相应的增加。在运动以及喝白开水的基础上，补充易消化的高蛋白饮食也必不可少，还需要多吃蔬菜和水果以保证维生素的摄取，并且能够促进肠道运动，防止便秘的发生。

Answer 4

提高身体的新陈代谢，首先要多吃水果，增加身体的水分
有了水分之后，再进行适当的运动出汗，可以有效地排出毒素。
所以，运动和保持身体水分是提高新陈代谢最有效的方法。

Answer 5

要想提高人体的新陈代谢，需要做到以下几个方面。首先需要多运动，每天早晨和晚上要跑步，每次坚持30分钟以上，以出汗为度，否则没有效果，并且可以和别人打篮球、打羽毛球等活动。在剧烈活动以后需要及时的补充水分，防止大量出汗，导致机体脱水出现口渴以及其他不适症状。其次在日常生活中需要多喝白开水，如果觉得白开水没有味道，可以在里面适当的加蜂蜜，经常喝水的人新陈代谢也会相应的增加。在运动以及喝白开水的基础上，补充易消化的高蛋白饮食也必不可少，还需要多吃蔬菜和水果以保证维生素的摄取，并且能够促进肠道运动，防止便秘的发生。