Question

怎样能提高身体的新陈代谢？

怎样才能促进身体的新陈代谢?

Answer 1

如果想要提高机体的新陈代谢，首先需要多喝白开水，或者蜂蜜水，经常的饮水可以加快人体的新陈代谢。其次，还需要增加运动，锻炼身体，比如每天早晚坚持跑步，至少半小时并且要让身体出汗，不然没有效果，还可以进行别的运动，比如打羽毛球或者打篮球。而在进行这些活动后，机体需要及时补充水分，预防大量出汗而引起的脱水现象。在这个基础上，还需要补充机体容易消化的，富含高蛋白的食物，并且增加新鲜的蔬菜和水果的摄入，补充维生素，以及加快肠道蠕动，预防便秘。

Answer 2

平常的时候就是多喝水，然后就是加强体育锻炼，这样的话就可以增强新陈代谢，特别有效果，可以尝试一下

Answer 3

要提高身体的新陈代谢，可以从运动以及饮水方面入手。
多进行体育运动，可以很好地帮助身体更好的代谢，多饮水也能够帮助身体更好的代谢。
所以日常生活当中多饮水，多食用一些含水量高的水果或者是食物，都可以提高身体的新陈代谢。

Answer 4

想要促进新陈代谢，首先可以通过运动，比如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等等这一系列运动，可以帮助加快新陈代谢。同时通过控制饮食，减少体内脂肪，增加肌肉含量，也可以帮助加快新陈代谢。加快新陈代谢其实对于体重超重、肥胖的患者是非常有益的。只有加快新陈代谢，才会让减肥有效果。否则单纯通过节食去减肥，并不能达到一个长期的效果。肥胖的患者通过运动以及饮食控制，同时增加肌肉的含量，可以促进新陈代谢，可以让体重长期的保持于一个标准的状态。

Answer 5

首先需要多喝白开水，或者蜂蜜水，经常的饮水可以加快人体的新陈代谢。其次，还需要增加运动，锻炼身体，比如每天早晚坚持跑步，至少半小时并且要让身体出汗，不然没有效果，还可以进行别的运动，比如打羽毛球或者打篮球。而在进行这些活动后，机体需要及时补充水分，预防大量出汗而引起的脱水现象。在这个基础上，还需要补充机体容易消化的，富含高蛋白的食物，并且增加新鲜的蔬菜和水果的摄入，补充维生素，以及加快肠道蠕动，预防便秘。