Question

为什么睡了很长时间还是很想睡？

我21岁，就算睡够十个小时的话还是会觉得很困，想躺下睡觉，但是没躺一会又感觉脑袋昏沉有些难受，就在睡和不睡之间纠结。
都有哪些原因会这样？

Answer 1

睡了还想睡，考虑是以下几种原因引起的：第一种，考虑是大脑供血不足导致的，脑部营养供应不足，会出现这种情况，日常生活中要注意营养的补充，多吃一些补血的食物，例如红枣，另外还要多呼吸一些新鲜的空气，保证大脑有充足的供氧量；第二种，考虑是长时间睡眠不足导致的是神经衰弱，又或者是睡眠时间过长导致的神经衰弱。

Answer 2

出现这种情况，可能的原因主要有：一是身体出现了某种疾病的困扰。这个恐怕需要去医院进行仔细检查之后才能确定。二是心理压力较大，精神长期被某种不良情绪困扰，无法向别人诉说而导致情绪抑郁。三是个人生活作息时间不规律，比如说经常熬夜等导致精力和体力透支。希望你根据这些可能原因逐一排查，尽快加以改善。好好把握，祝你好运！

Answer 3

睡觉时间越长，越想睡觉。长时间睡眠，大脑处于放松状态，适应了放松状态不能短时间兴奋起来。

追问

我只是想不那么困而已

Answer 4

有可能是那段时间比较虚弱，睡多了也不觉得睡得多，有可能是因为睡得太长了，所以过犹不及，越睡得长就越还想睡，还不如睡八个小时就起床，反倒不想睡了

Answer 5

我平时在家睡很长时间，也会感觉到很很想睡觉。明明睡了很长时间，但就是感觉到很困，那是因为我们平时，睡觉的规律被打破了