Question

心情不好如何自我调节

Answer 1

1.尝试新事物，通过刺激脑神经从而达到兴奋忘记坏心情的目的。
2.拍照，用拍照记录生活的点点滴滴，发现生活的美好。
3.旅游，一个人享受独有的自在，让疲惫的心好好歇歇。公园散步，公园的环境、空气、绿化可以给人带来好心情，使大脑得到放松。疯狂购物。

Answer 2

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放