Question

跑步跑一会就前胸疼喘不过气？

Answer 1

肺活量达不到，经常这样一喘就走走，再跑，坚持这样锻炼，然后定下目标，400米后再走走，再跑，然后800米，然后几组400、800米，这样就增加了你的肺活量，这种方法叫间隔跑。

Answer 2

答：刚开始跑的时候不要太快，把速度放慢点，等跑了几天后再渐渐加速，这样
身体机能
能调节好节奏。
再者，在跑步过程中保证正确的呼吸也很关键，跑步过程中不要大口呼吸，吸气闭嘴用鼻子，呼气张嘴用嘴呼气，这样不会导致胸闷，而且也卫生。