Question

如何控制脾气

Answer 1

一、面对问题时，减少自己的预设

什么是减少自己的预设呢？就是在我们看到一个场景时，我们总会下意识地在心里想象这里发生了什么，一旦发现一点蛛丝马迹和自己所想的预设一样，那你的怒气就会直线上升，最后就会爆发自己的脾气，可是等到后来发现不是我们想的那样时，又会懊恼、后悔，自责自己为什么当时控制不住自己的脾气，这样循环往复，坏脾气就会一直伴随你。

所以，我们在遇到问题时，不要过多的根据事情表面去预设后果，这样做只会让我们的情绪难以控制，从而爆发一系列的争吵。

二、学会理性思考，多关注行为的动机而不是行为本身

三、学会相信自己、尊重自己，做情绪的主人，而不是奴隶

在日常生活中，我们除了因为看到一些不合理的场景让我们生气外，因为别人的言语我们也可能控制不住自己的情绪，比如有人污蔑你、说你坏话时，你也有可能会生气。

Answer 2

人，最难控制的就是自己的脾气，遇事时一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己丢脸的事情。不是说人能有脾气，而是有的鸡毛蒜皮的小事真犯不着大动干戈，以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，修养，人品和格局的，用合适的方式去对待生活，才会赢来别人的欣赏与尊重。

脾气的发泄是会让人顺其自然地获得一时之快，但脾气一旦失控了，可能引来的就是最坏的结局，这结局或许会变得一发而不可收拾，有句谚语说得好：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。当你压抑了自己的不良情绪，学会了稍安勿躁，这种冷处理的结果是最理想化的。所以我们要学会控制好自己的脾气。

能屈能伸是生活的艺术，你给我压力，我还你奇迹。仔细想想，有些事情低低头或弯弯腰就会过去，有些事情，还要学会遇水架桥，逢山开路的本能，更有甚者，山不过来我过去，自然就会变得融洽，掌握了这门生活艺术，你的人生将会变得更加洒脱。

Answer 3

1、如何做到少发脾气，这就要我们提高自己的思想境界和修养了，即使明白了发脾气是徒劳无益的，我们也很难做到立刻控制住自己的情绪，不被他人左右，修养是一个慢慢的过程。

2、所以如果你是一个脾气暴躁的人，那么请在下次发脾气的时候先慢慢控制住自己的音量，发脾气的人一个特点就是喜欢大声叫喊，企图通过声音来控制对方，而实际是声音大解决不了任何问题。

3、声音变小了以后，接下来要做的事情就是转移自己的注意力，可以默念，或者离开当时的环境去别的地方冷静一下。或者转做其它事情。发脾气的人往往很难收手，因为他们觉得自己是有理的，所以自己的道理还没有讲完的时候不会善罢甘休，以至于陷入情绪失控，难以自拔。

4、所以请记住，下次准备发脾气的时候请记住，首先反思自己的错误，站在对方的角度上反思自己的错误，反思完了再考虑发不发脾气。

Answer 4

Answer 5

你的好脾气是家庭的福气