Question

鸡胸肉哪个牌子最好吃

Answer 1

排行榜123网依托全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2020年即食鸡胸肉十大品牌排行榜，前十名分别是橙子快跑、大希地/Hitomorrow、荷美尔/HORMEL、泰森/TYSON、零咖/OVORA、骏德、三顿饭、永达YONGDA、今聚鲜、渔鼎鲜 。如果您正在查找即食鸡胸肉什么牌子好？那么本即食鸡胸肉十大品牌榜单可供您作为选购参考，我们致力于用最真实的用户数据推荐口碑最好的即食鸡胸肉品牌，让您选得放心。(榜单每月更新一次)很多需要减脂健身的小伙伴，作为上班族或者宿舍党，对于肉类这方面会“力不从心”，工作太忙可能没时间做或者是宿舍限制大功率电器、不方便没办法煮。
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当然，也有可能是因为懒...
作为减肥界肉类的扛把子鸡胸肉，在这个时候就应运而生了一种特别方便的产品——即食鸡胸肉。

即食鸡胸肉食用方便，开袋即食，储存条件也特别简单，一般的只要常温避光处理就可以了，保质期也是90-180天不等，算是深得上班族和宿舍党们的心了。

但是在琳琅满目、各式各样的即食鸡胸肉牌子中又给像露露一样的选择恐惧症患者出了道难题，到底是选择哪个牌子好！
面对这样的“难题" 不少小伙伴推荐露露对即食鸡胸肉来一次大测评。所以，这一次露露的测评选题就是即食鸡胸肉啦。

露露分别在某宝淘来了6款热门的鸡胸肉并分别对它们进行测评！
口感、口味
（入口是否柴、口味如何、是否有异味 ）
热量对比
性价比
★ 本次测评与所有商品没有任何利益关系，仅代表个人口味，请谨慎参考~

肌肉博士
（烧烤味、奥尔良味、黑胡椒味）
优追麦克斯
（原味、黑胡椒味、奥尔良味）
橙子快跑
（酱卤原味、黑胡椒味、烧烤味）
薄荷健康
（至尊椒麻风味、争鲜柠檬风味）
蒙特香-撸铁党
（五香原味、奥尔良味、黑胡椒味）
鲨鱼菲特
（香浓黑椒、新奥尔良、轻食本味）
每款口味露露会单独的评分
口感测评以味道（口味浓郁度及咸淡）
及柴嫩为主要评分点
（满分为5颗星）

（烧烤味、奥尔良味、黑胡椒味）
价格：9RMB/100g
热量均为：670kj/100g
蛋白质：34.1g/100g

黑胡椒味
口感：★★
热量：670kj/100g
蛋白质含量：34.1g/100g

烧烤味
口感：★★★
热量：670kj/100g
蛋白质含量：34.1g/100g

奥尔良味
口感：★★★
热量：670kj/100g
蛋白质含量：34.1g/100g
这款鸡胸肉并不像其他鸡胸肉般有鸡胸肉形状或者是鸡胸肉切成块，像是散装肉。

部分肉质有些松散相对就没有那么的柴，但是又有部分的鸡胸肉的口感是柴的。柴的部分真的越吃越柴！
松散部分的肉酱汁比较浓，另一块柴一点酱汁会少一点，口感不是很好，稍微一大口可能就难咽了，加热之后会相对嫩一些。

这三个口味中，露露个人口味喜欢奥尔良多一点。口感表现不稳定，部分口感柴，部分口感嫩。
口感推荐指数：★★☆☆☆

Answer 2

鸡胸肉顾名思义就是整鸡肉的胸脯位置的肉，这部分的肉脂肪含量极少，同时蛋白质含量非常高。而且在所有的肉类里面是属于健康的肉类。因此鸡胸肉也是很多需要补营养的朋友所必吃的一个食物。那么鸡胸吃了有什么好处呢?首先就是营养上面的需求，鸡胸肉含蛋白质非常高，同时脂肪含量低。因此可以作为平时的蛋白质摄入的肉类，相对来说要比牛肉更为经济实惠。而且对于爱吃肉的朋友来说，多吃鸡胸肉并不会带来发胖的风险。而且坚持吃鸡胸肉相对来说，要比吃猪肉患上三高的可能性要少很多。因此对于超重的朋友来说、还有就是想要减肥的朋友来说，选择鸡胸肉来吃是可以减少发胖的危险。

鸡胸肉因为脂肪含量低，相对来说要比其他部位的鸡肉难烹饪一点。因为它没有脂肪，相对来说如果煮的久就会容易导致柴的可能，这样口感上就会大打折扣。那么鸡胸肉要怎么做好呢，首先我们可以选择做鸡胸肉粥，先把鸡胸肉蒸三分钟，拿出来撕成肉丝，然后在煮粥的时候放进去这就是鸡丝肉粥，这样来做的话鸡肉就不会柴而且营养也丝毫没有受影响，适合健身的朋友也适合需要补充营养的朋友。另外鸡胸肉还有非常多的做法，比如做零食方向的我们可以做成鸡胸肉干、鸡胸肉丝、鸡胸肉饼等，还有做主食方向的，我们可以做手撕鸡、凉拌鸡丝等等。

鸡胸肉在市场上分为冷冻和现切两种版本。如果大家做得稍微重口味的话，那么这两个版本随便哪个都可以。如果大家是以鸡胸肉粥这样的做法，那么建议大家选择现切的鸡胸肉，这样肉质比较新鲜，做起来也能吃到鸡肉的鲜味，是非常好的选择。

Answer 3

1、一份好的饮食计划一定用的是自己喜欢的食物。

既然你不喜欢吃鸡胸就没必把鸡胸加入到你的饮食中去。

蛋白质的来源很多，鱼虾海鲜，牛羊猪，鸡蛋牛奶，大豆豌豆等等。

2、脂肪并不是肥胖的根源，碳水也不是，能量盈余才是肥胖的根源。

现在很多人倡导的低碳饮食其实就是高脂肪比例饮食，只要每天摄入总热量＜总消耗，适当提高脂肪比例更利于减脂。所以不喜欢吃鸡胸可以吃鸡腿，鸡翅，蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾儿, 烧花鸭,烧雏鸡儿,烧子鹅 ,卤煮咸鸭,酱鸡,腊肉,松花,小肚儿 ,晾肉,香肠,什锦苏盘, 熏鸡,白肚儿。。。

3、很多朋友问我健身该怎么吃、今天就给大家解答一下，首先需要掌握以下规律：

营养均衡（优质碳水蛋白脂肪）

少食多餐（增强吸收率 提高代谢）

享受自律（学会享受健身餐）

下面分享一下我的日常饮食：

早餐:油条两根 小鲁锅贴三两 咸鸭蛋两个 牛栏山一瓶

第二餐:乐事薯片一包 卫龙辣条一袋 营养快线一瓶

午餐 ：红烧猪蹄膀 把子肉 油焖茄子 腌大蒜头 大米饭两碗 老鹅汤

第四餐：正新鸡排一份 轰炸大鱿鱼两串

阿姨奶茶一杯

晚餐:猪头肉半斤 烤鸭半只 卤鸡脖三两 炸花生米

睡前餐：十三香小龙虾两斤 花蛤一碟 烤羊腰子十串 羊球五串 记得少吃点巧克力 400克就行

4、3虽然是抖机灵的，但只要运动量够、训练到位了这么吃能变成施瓦辛格。

Answer 4

好吃的减脂餐20天挑战！重申，不是极端严格的菜谱，只是在低脂的基础上尽可能做得好吃，低脂是种生活方式，心情愉悦才更容易坚持下来~

减脂路上，一定少不了“鸡胸肉”这位好朋友。

我采访了周围一大圈减脂的同学，对于如何煎出嫩鸡胸肉这件事，多多少少都有点纳闷，总结下来就是：

1.做出来的鸡胸肉很柴，越嚼越累

2.明明腌了很久，但煎出来的味道总觉得不太对

所以我来了，今天就做一口就爆汁的嫩煎鸡胸肉！


腌料都在下面的步骤里，我还加了淀粉，为了让肉更嫩，但如果你严格控制碳水化合物的摄入也可不加，下锅只要煎不到3分钟就做好了。

腌过的酱汁渗透进了肉里，煎过后肉香十足，咬一口都是鲜美的汁水，有弹嫩的肉感，一点也不柴。再配点你喜欢的蔬菜，就是一顿完美的晚餐，低脂、美味、幸福，又能补充蛋白质。

今天也要好好治愈努力后的自己。

步骤

1、一块鸡胸肉对半横切成平均的两片，再用刀背轻轻拍松让其更松软更容易入味。


2、鸡胸肉中加入半勺盐、1勺黑胡椒粉、3勺料酒、2勺生抽、2勺蒜末、1勺淀粉（淀粉是为了让肉更嫩，如果你是严格控可不加）搅拌均匀，腌制30分钟使其充分吸收。



3、鸡胸肉弹嫩的关键：锅中倒入5g橄榄油中火烧热20秒，下腌好的鸡胸肉，两面各煎15秒左右使表面略微变色。


4、接着倒入50ml清水，盖上盖子小火焖个2分钟左右至水分收干，转中火，两面各煎个20秒，至其表面呈金黄色。

*用水汽焖熟鸡胸肉，肉质更嫩，鸡胸肉充分吸收水分而更加多汁。