Question

原地体前变向换手运球动作要领

Answer 1

1、重心降低，关注防守方位置，加快速度。
2、体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。
3、先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。 动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。

1，原地变向运球，学生进行原地左右手变向运球练习，体会突然改变方向和手触球的感觉，教师进行口令提示

2，进行体前变向练习，学生进行慢速向前运球，当运球接近标志桶时，突然变速，绕过标志桶，体会蹬地、变向动作，教师进行击掌提示

3，体前变向运球过杆接力，将同学们分成四组，每组人数相同，排头同学进行体前变向运球过杆后接力排头同学，看哪一组速度快，哪一组为胜利方

理由：小学生活泼好动，对体育游戏感兴趣，但身体素质薄弱，意志不坚定，针对学生发育特点，在教学中采用循序渐进，由简到难的方式进行，由原地变向运球、行进间体前变向运球和游戏等形式，激发学生学习兴趣，创设良好教学环境，学生能够在玩中学，在学中玩。

学习靠积累，记忆靠理解，经验靠反思，熟练靠练习，

Answer 2

体前原地运球动作要领与技巧