Question

高考生记忆力要怎样提高？

Answer 1

1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单一默读的效果好得多。
8、多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。
9、最佳时间。一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。
10、科学用脑。在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为：培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、讲究科学原则。
在实际操作过程中，培养兴趣和集中精神主要体现在上课上。那么上课该如何集中注意力，增强学习自主性呢？一是明确自己要达到的目标，使自己产生向往和追求的愿望，并强行将自己的注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务；二是依靠自我控制和自我调节的能力，以坚强的意志与外界各种干挠作斗争，达到充耳不闻、闹中取静地超我意境。
掌握规律和方法、讲究科学原则应该贯穿于学生的整个学习过程中的。这个学习过程有三步：一是预习，二是上课，三是复习。预习是了解自己，主要是了解自己的不懂之处。
你可以用自己独特的标志来标明这些难点。上课除了把握老师所讲的重难点之外，还应该针对自己的“空白”，敢于质疑。讲课不应该只有教师的讲，还应该有学生的问。笔记不要面面俱到，因为老师的备课肯定有个重难点，所以学生的笔记也要有个重难点。上课至关重要，因为它是一个超强度的脑力活动。做到各种感官一齐“运动”，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。各种感官同时参加活动，对于提高大脑工作效率极为重要。复习的作用在于“查漏补缺”。根据个体的情况，自己制定自己的复习计划。计划的主旨应该是巩固学习成果、提高学习效率。

Answer 2

我们常说的概念、判断和推理是思维的基本形式。无论是学生的学习，还是人类的一切发明创造，提高记忆力的训练方法是至关重要，对于高考生更是至关重要。

一、深刻性
是指思维活动的抽象和逻辑推理水平，表现为能深刻理解概念，分析问题周密，善于抓住事物的本质和规律。高考生提高记忆力训练应注意；1、追根究底，凡事都要去问为什么，坚决摈弃死记硬背。2.积极开展问题研究，按写小论文，养成深钻细研的习惯。

二、整体性
指善于抓住问题的各个方面，又不忽视其重要细节的思维品质。考虑问题，总是从整体出发，能够很好地处理整体与局部关系。
高考生提高记忆力训练应注意：
1、站在系统的高度学习知识，注重知识的整体结构，经常进行知识总结。
2、寻找新旧知识的联系与区别，挖掘共性，分离个性，在比较中学习新知识。
3、注重知识的纵横联系，在融会贯道中提炼知识，领悟其关键、核心和本质。

三、创造性
指思维活动的创造意识和创新精神，不墨守成规，奇异、求变，表现为创造性地提出问题和创造性地解决问题。
高考生提高记忆力训练应注意：
1、加强学习的独立性，保持应有的好奇心。
2、增强问题意识，在课堂听讲和读书学习中，注意发现问题，提出问题。
3、注重思维的发散，在解题练习中进行多解、多变。

四、敏捷性
是指思维活动的反应速度和熟练程度，表现为思考问题时的快速灵活，善于迅速和准确地做出决定、解决问题。
高考生提高记忆力训练应注意：
1、熟练掌握基础知识和基本技能，熟能生巧。
2、课堂听讲超前思维，抢在老师讲解之前进行思考，把课堂接受知识的过程变成思维训练的活动。
3、定时作业，有意识地限定时间完成学习任务。
4、注意大脑所需营养的补充。缓和紧张焦躁情绪，帮您开启大学之门。

Answer 3

记忆是人类心智活动的一种，曾经有一位德国的心理学家画过人的遗忘曲线图，这条线其实也被认为是记忆力的曲线图。从高到低，最后随着时间的流逝而彻底的遗忘自己想要记下的东西。这条曲线的存在是在所难免的，但是人们完全可以推迟遗忘的速度，也就是提高本身的记忆力。
想要提高自己的记忆力第一点就是让大脑保证充足的休息避免过度疲劳，第二点就是保证自己身心的放松，在记忆一个东西的时候要保证注意力的集中。第三点就是要提高自己的自信心，在心理上给自己暗示。第四点就是吃一些能够提高记忆力的食物，像是蛋类、鱼类等等。

Answer 4

多吃核桃，适当放松，不要过分或者过多的记忆，保持充足睡眠。

追问

从饮食上注意，多吃核桃 鸡蛋 一日三餐合理进餐，营养搭配要均匀；还可以服用英泰含片，可以改善记忆力的保健品，在就要运动锻炼使身体各个器官强健，脑供血充足，脑细胞就会活跃；还有就是要博闻强记，多读书多写字多思考。都会提高脑细胞的功能。

Answer 5

高考生记忆力要怎么样提高？一个是喝些牛奶补充营养，一个是保证睡眠