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头皮屑是我们皮肤在代谢过程中脱落下来坏死的角质细胞,是正常的生理现象。但是如果头皮屑过于多可能是因为一些疾病导致的病理情况,比如常见的有脂溢性皮炎、银屑病、皮炎湿疹、头皮糠疹等等。脂溢性皮炎除了头皮屑多之外,头皮可能还会有红斑、瘙痒,头皮屑是比较细碎、比较薄的。一般是爱出油体质的人容易发生,在熬夜、吃辛辣、刺激、油腻的食物多,或者有着急上火的事容易诱发和加重,所以要注意少吃辛辣、刺激的食物、少熬夜,保持比较稳定的情绪、心态。银屑病属于慢性炎症性复发性皮肤病,头皮也是好发部位,红斑容易在毛发边缘的位置,银屑比较厚,治疗以外用药为主,严重的需要配合口服药和光疗。还有其它的一些疾病也可以引起头皮屑过多,要让医生帮我们诊断和处理。
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由于头皮的油脂菌群和代谢的生态平衡遭到破坏,就会出现很多头皮屑。因此去除要从三方面:一、要控制油,油多了也不行,油少了也不行,就是要注意。如果油少,要及时的补充油分,油多要用维生素B6、复合维生素B等等来控制。二、饮食的调整,比如多吃牛奶、豆类、水果也是可以的。三、洗头的频率,包括洗头的方式等等,多的可以用些二硫化硒来洗头,有时建议用米汤来洗头,这是维持头皮生态平衡比较好的方法。
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