Question

吃巴旦木的好处？

Answer 1

功效作用

养胃健胃：巴旦木中含有丰富的膳食纤维，改善肠道健康的同时能促进肠胃蠕动，降低人体对于脂肪的吸收，从而达到养胃健胃的效果。此外巴旦木成分十分健康，其不含胆固醇，且食用巴旦木会产生明显的饱腹感，通过减少食物摄入，达到减肥的效果。

保护肌肤：巴旦木是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品,维生素E有消除自由基，抗衰老的作用，食用巴旦木能起到延缓衰老，保护肌肤的效果。

降脂降压：巴旦木中含有近70%的不饱和脂肪酸，可以有效降低人体胆固醇及甘油三酯的含量，有预防心脏病的效果。而且食用巴旦木能维持长时间的饱腹感，通过控制血糖浓度，帮助糖尿病前期病人纠正暴饮暴食以及饮食不当。此外，巴旦木对于心血管疾病也有一定的防治效果。

补肾安脑：巴旦木有治肾养肾的功效，对肾虚、精液不足等症状有治疗效果，还能增强脾胃功能。能促进儿童大脑发育，有安神健脑的作用。对于老年人的脑萎缩、老年痴呆等，巴旦木有很好的防治效果。

Answer 2

巴旦木的用途非常的广泛。它营养价值很高，有淀粉、蛋白质、脂肪、少量的维生素和人体内不能缺少的18种微量元素。长期服用巴旦木可以镇定安神，可以使人通宵熟睡无梦，还可以增加自身的抵抗力。巴旦木在医药上的用途也很广泛，可以治疗皮肤过敏，小儿气管炎，神经衰弱和高血压，小儿佝偻病。

Answer 3

巴旦木具有安神，健脑，润肺的作用。
有健肾，强肾的功效，可以治疗肾虚，肾气不足，腰漆酸软，中年男人可以多吃一些，加强肾功能。

Answer 4

巴旦木中富含丰富的维生素，可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和延缓衰老的作用。而且巴旦木中富含丰富的不饱和脂肪酸可以有效地降低人体胆固醇及甘油三酯的含量，有效减少心脏病的发作。巴旦木中富含丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，可让脂肪的吸收率降低，有效控制体重。食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感，可以有效的控制食物的摄入，从而达到控制血糖的目的。