Question

男人喝什么补肾又补精，能通过什么调理？

Answer 1

在备孕期间的夫妻，都需要注意睡眠质量和饮食质量，这个阶段的身体健康状态会直接影响到所排出精子和卵子的质量，从而导致受精卵的健康状态，所以，夫妻双方进食营养成分的优劣，就是直接影响胎儿健康的关键，那么，男备孕吃什么补精呢？

男备孕吃什么补精

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。

Answer 2

高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。另外，羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等富含性激素的食物，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

Answer 3

目前来说妥金非常好啊

追答

应该平时要减少骑行，长时间骑行，就会压迫到阴囊部位，使得生殖器官温度升高，最终导致精子活力下降，所以在平常一定要避免长时间骑行，最好是有多种出行方式，同时吃益生谷的妥金，可以抗疲劳，提高男性精力，具有补肾虚精。