Question

胡思乱想怎么办？

路过坟地的时候突然控制不住胡思乱想就是胡思乱想突然冒出来，胡思乱想着“把姐姐带走，把我带走，姐姐怎么还不si，我怎么还不si”就是胡思乱想突然冒出来控制不住，越控制越容易胡思乱想，现在担心胡思乱想会不会对姐姐的生命有影响，我不担心自己，担心这种胡思乱想影响姐姐的生命或者以后的人生，会不会对姐姐有影响，我告诉自己不要胡思乱想越容易胡思乱想，因为是路过坟地的时候胡思乱想的会不会被听到

Answer 1

可采取以下办法：1、可试着听慢节奏、柔和的音乐，音乐能够使人思想放松、心情平复，病逐渐产生睡意；2、可以喝一杯绿茶、红茶或者茉莉花茶，茶水也有静气宁神的作用，有助于入睡；3、可阅读通俗易懂的书籍，以转移自己的注意力，不再胡思乱想；4、还可在卧室内做轻松的运动，比如拉伸运动、瑜伽、仰卧起坐等，使自己处于轻度疲劳状态，更加容易入睡

Answer 2

总是胡思乱想控制不住，主要考虑是以下原因所引起：

第一，神经衰弱。本病发作的时候，患者会出现总是胡思乱想，控制不住自己并伴有烦躁、易怒、焦虑等精神症状，同时也会伴有不同程度的躯体症状，例如头晕、头痛、腹胀、食欲减退、胸闷等。

第二，当出现精神疾病的时候，患者也会出现总是胡思乱想，控制不住自己。

第三，更年期综合征。本病发病的时候，患者也有可能出现胡思乱想；当本病发作时，建议患者应及时到神经科或精神科就诊，在医生的指导下进行相关的治疗。

Answer 3

这种情况，第一、尽快远离使你胡思乱想的地方，第二、学会自我调节和自我暗示，把没有实质性威胁的事物不要太在意它，这样可以得到改善。希望我的回答对您有用！

Answer 4

顺其自然吧，或者不要总去这些地方，让你胡思乱想的地方，想事很正常，要是总想这些不太正常的，可以出去和朋友 好朋友溜达溜达，换换心情，可能会好点吧。。。。。。

追问

我就担心会不会影响姐姐

Answer 5

找一件自己百思不得其解的事情，每天想一下，每天想一下，不要想那么多不现实的东西