什么是熬夜?我12点睡觉,4点多就醒了,是熬夜吗?
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这不算熬夜,你经常这样就是规律习惯了
偶尔这样就是失眠
偶尔这样就是失眠
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2021-09-01 · 知道合伙人历史行家
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按照传统习俗,晚11点已经三更半夜了,属于熬夜。
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睡眠时间短,而且最好在十一点前入睡,子时最好深度睡眠时间!
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属于熬夜行为
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